SNSやネット掲示板上では、風邪の治療法に関する様々な体験談が飛び交っています。「厚着をして布団に潜り込み、汗を大量にかいて熱を一気に下げる」「アルコールで体内を消毒する」といった投稿が拡散されることも珍しくありません。しかし、現場の臨床医師や救急医療の現場からは、こうした誤った対処法による病状悪化への警鐘が鳴らされています。
「無理やり汗をかいて熱を下げる」の危険性
多くの人が誤解していますが、「発汗したから熱が下がった」のであり、「汗を無理にかかせたから治った」のではありません。身体は免疫細胞がウイルスを攻撃するために設定温度（セットポイント）を引き上げ、ウイルスを制圧した後に余分な熱を放出するために汗を出します。
熱が上がりきっていない悪寒の時期に厚着をして温めるのは理にかなっていますが、すでに高熱が出ている状態で電気毛布や厚手の布団で無理に蒸し焼きにすると、熱中症状態（うつ熱）を引き起こし、重篤な脱水症や意識障害を誘発する恐れがあります。汗をかいたら速やかに着替え、水分を補給することが肝要です。
解熱剤で無理に下げて「動く」リスク
「熱が出たからすぐに解熱剤を飲んで出勤する」という行動も、回復を最も遅らせる要因の一つです。発熱は、免疫細胞の活動を活発化させ、熱に弱いウイルスの増殖を抑えるための生体防衛反応です。解熱剤によって痛みを麻痺させ、体力を消耗させれば、結果的にウイルスの活動期間を長引かせることになります。解熱剤は「熱を下げて活動するため」ではなく、「高熱による睡眠不足や食欲不振を緩和し、体を休めるため」に使うのが本来の目的です。
