足が冷える原因として女性に多く見られるのが、筋肉量の少なさとホルモンバランスの急激な変動です。女性ホルモンのエストロゲンは血管の拡張や自律神経の安定に関わっているため、月経周期や更年期に伴ってホルモンが乱れると、自律神経がダイレクトに影響を受けて血管が収縮しやすくなります。
また、冷えと切っても切り離せないのが「むくみ」です。下半身の血流やリンパの流れが滞ると余分な水分が皮下に溜まり、それが周囲の血管を圧迫してさらなる血行不良を招く悪循環に陥ります。この状態を放置すると脂肪と結びついてセルライト化し、頑固な下半身太りへと発展するため、日々の巡りケアによる早期リセットが欠かせません。
