インターネット上では「諏訪大社は上社本宮から回らないとご利益が得られない」「下社から回るのは作法違反」といった俗説が見受けられます。しかし、諏訪大社公式において参拝順序の厳格な決まりは一切指定されていません。どの宮から巡っても平等に神徳を授かることができます。
ただし、移動効率や歴史的文脈、旅の満足度を最大化するための「実践的な推奨ルート」は確立されています。
【ルート案A：遠方から車で訪れる標準ルート（南から北へ）】
中央自動車道「諏訪IC」を下り、「上社前宮」→「上社本宮」→（諏訪湖を渡る）→「下社春宮」→「下社秋宮」の順で巡るルートです。最も古い社である上社前宮からスタートし、最後の下社秋宮で参拝を終えた後、門前の下諏訪温泉で日帰り入浴や宿場町散策を楽しむことができるため、最も満足度が高い王道動線と評価されています。
【ルート案B：電車・公共交通機関を利用するルート】
JR中央本線「下諏訪駅」で下車し、「下社秋宮」→「下社春宮」を徒歩またはレンタサイクルで巡った後、電車で「茅野駅」または「上諏訪駅」へ移動してバス・タクシーで「上社本宮」→「上社前宮」を参拝する逆打ちルートです。駅からの徒歩アクセスが容易な下社を先に巡ることで、無駄な待ち時間を大幅に削減できます。
4社全体の所要時間は、車移動の場合で合計約3時間30分〜4時間30分（移動＋各社参拝・御朱印受領）。公共交通機関や徒歩を組み合わせる場合は約5時間〜6時間を見積もるのが安全です。
