石田ゆり子が放つ健康的なオーラは、肌のケアだけでなく、長年積み重ねてきたライフスタイル全般から形作られています。
運動面では、10年以上にわたってピラティスを継続しており、インナーマッスルと正しい姿勢の維持に余念がありません。無理な筋トレではなく、呼吸とともに骨格を整える運動を取り入れることで、しなやかで疲れにくい身体づくりを維持しています。
食生活においては「身体を冷やさないこと」を最優先にし、温かいスープや季節の旬野菜をふんだんに使った自炊が中心です。好物を我慢しすぎるストレスを避けつつ、良質なタンパク質や発酵食品をバランスよく摂取することが、巡りの良い健やかなコンディションを支えています。
