總持寺は「開かれた禅寺」としての伝統を色濃く受け継いでおり、一般向けの体験プログラムが非常に充実しています。
■ 本格的な座禅体験（参禅）の予約と参加方法
總持寺では、定期的に一般向けの座禅会や宿泊を伴う参禅会が開催されています。初心者向けの「日曜参禅会」や、僧侶による丁寧な指導が受けられるプログラムは非常に人気が高く、公式サイトからの事前オンライン予約が基本となっています。静寂の中で姿勢を正し、呼吸を整える時間は、多忙な日常をリセットする貴重な体験となるはずです。
■ 五味五色を味わう精進料理の評判
禅の修行において「食」は極めて重要な位置を占めます。總持寺で供される精進料理は、旬の食材を無駄なく使い切り、素材本来の旨味を引き出した滋味深い味わいで高い評判を得ています。事前の予約制（催行人数などの規定あり）で本格的な膳をいただくことができ、心身を清める食体験として参拝客から厚い支持を集めています。
