どれほど激しい筋トレを重ねても、食事が疎かであればあの彫刻のような腹筋は浮かび上がりません。磯村が実践する食事管理は、ボディコンテスト出場者にも匹敵する精密さを誇ります。
肉体改造期の基本メニューは、皮を除いた鶏胸肉やササミ、赤身魚を主軸とした高タンパク質な構成です。炭水化物を完全に抜くのではなく、玄米やオートミールなどGI値の低い複合炭水化物を適切なタイミングで摂取し、トレーニングの強度を落とさないエネルギーを確保します。脂質はアボカドや良質なオリーブオイルから少量のみ補給し、ビタミン・ミネラルはブロッコリーやキノコ類から大量に摂取するPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物比率）を徹底。
脱衣シーンの撮影数日前からは塩分を慎重にコントロールし、余計なむくみを徹底排除して腹筋の割れ目を限界まで強調させるプロ仕様の微調整を行います。単なるダイエットとは一線を画す、緻密な計算に基づいた栄養学の実践が伺えます。
