恥ずかしさを感じて顔が赤くなる現象は、あなたが社会の中で他者を思いやり、周囲と調和して生きようとしている証拠であり、精巧な人体の自律神経システムが正常に作動している生理的反応にほかなりません。決してあなたの人間性や意思の強弱を測る指標ではないのです。
赤面症の苦しみを長引かせる最大の燃料は、「顔が赤くなる自分を許せない」「絶対に赤くなってはならない」という自己否定の意識です。赤面を敵視して力づくで封じ込めようとするのをやめ、「身体が一生懸命に緊張と戦ってくれているのだ」と受け入れる視点を持つこと。そして、呼吸法や光学補正メイクといった現実的な防衛策を身につけ、必要に応じて専門医療の手を借りること。この複合的なアプローチこそが、赤面の呪縛から自由になり、人前で堂々と自分を表現するための最も確実な第一歩となります。 （出典: 顔 が 赤く なる 理由 恥ずかしい（Yahoo!ニュース））
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