季節の変わり目は、心身のチューニングを行う絶好のタイミング。頑張り続けた身体の声に耳を傾け、無理をしない選択をすること自体が、最高のセルフケアと言える。
今夜は少しスマホを置いて、ぬるめのお湯にゆっくり浸かり、好きな音楽を聴く。そんな小さな「自分を労うアクション」の積み重ねが、秋からのパフォーマンスを劇的に変える。過酷な夏を走り抜いたすべての人に、心からの拍手を送りつつ、新しい季節を迎える準備を始めてみてはいかがだろうか。 （出典: おつかれ summer（Yahoo!ニュース））
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