アルコール依存症チェック｜初期症状と危険度を今すぐセルフ判定の特集記事を解説します。最新トレンドが詰まっています。

自身の状態が現在どのステージに位置し、どのような対策が必要なのかを客観的に比較・評価した一覧表がこちらです。

飲酒ステージ主な症状・身体的兆候純アルコール摂取量・検査値目安編集部の見解・推奨アクション適正飲酒期休肝日を自発的に作れる。飲む量を自分でコントロール可能。1日20g未満
γ-GTP: 50以下（正常）安全圏。週2日以上の連続した休肝日を維持することが推奨される。プレアルコホリズム
（予備軍）寝酒の習慣化、ブラックアウトの発生、ストレス発散を酒に依存。1日40〜60g
γ-GTP: 50〜100前後黄色信号。節酒アプリの活用や、減酒外来の早期受診が極めて有効。初期〜中期依存症飲酒コントロールの喪失（飲み始めると止まらない）、隠れ酒、家族との口論。1日60〜100g
γ-GTP: 100〜300以上赤信号。自力でのコントロールは困難。専門医療機関での断酒治療が必要。重度依存症
（離脱症状期）手の震え、発汗、幻覚、朝の迎え酒、連続飲酒（昼夜問わず飲み続ける）。1日100g超
肝機能・消化器系に重篤な障害緊急事態。離脱症状管理のための即時入院治療と自助グループ参加が必須。※厚生労働省「飲酒ガイドライン」および臨床診断基準（ICD-11/DSM-5）を基に編集部作成