ネット上には「手のツボを押せばどんな生理痛も一発で完治する」といった極端な情報も見受けられますが、これは医学的に見て非常に危険な誤解です。ツボ押しはあくまで「対症療法的な痛みの緩和（セルフケア）」であり、痛みの根本的な器質的病変を治療するものではありません。
生理痛（月経困難症）には、明らかな病変がない「機能性月経困難症」と、背後に病気が隠れている「器質性月経困難症」の2種類が存在します。
【プロの結論】ツボ押しでケアして良い人・今すぐ婦人科を受診すべき人の判断基準
自分の痛みがセルフケアの範囲内か、それとも医療の介入が必要な状態かを冷静に見極めるための客観的な判断基準を策定しました。
✅ ツボ押しセルフケアを積極的に活用すべき人：
・生理の1〜2日目に一時的な下腹部痛やだるさがあるが、温めたりツボを押すと痛みが和らぐ。
・市販の鎮痛薬を規定量服用すれば通常の日常生活が送れる。
・周期による痛みの変動が少なく、経血量も適正範囲（ナプキンを2〜3時間に1度交換する程度）。
⚠️ ツボ押しに頼らず速やかに婦人科を受診すべき人：
・鎮痛薬を規定量飲んでも全く痛みが治まらず、寝込んでしまう。
・年々生理痛が悪化しており、生理期間以外（排卵期や生理後）にも下腹部痛や腰痛、性交痛、排便痛がある。
・昼間でも夜用ナプキンが1〜2時間でいっぱいになる、あるいはレバー状の大きな血の塊が頻繁に出る。
※これらの兆候がある場合、子宮内膜症、子宮腺筋症、子宮筋腫などの疾患が進行しているリスクがあります。我慢やセルフケアだけで済ませず、低用量ピルや漢方薬、黄体ホルモン製剤などの適切な医学的治療を選択することが将来の妊孕性（妊娠する力）を守ることにつながります。
