都大会の参加標準記録をクリアするためには、4月から5月にかけての公認記録会で確実に結果を出す「早期突破戦略」が鉄則です。6月の最終予選まで引っ張ってしまうと、梅雨時期の悪天候や強風、プレッシャーによる焦りから本来のパフォーマンスを発揮できないリスクが高まります。
春先の早い段階で標準記録を突破できれば、7月の本番に向けて一度疲労を抜き、全中標準突破や上位進出を見据えた本格的な高強度トレーニングに切り替える期間を確保できます。
スタートダッシュのリアクションタイム短縮、中長距離におけるラスト200mの切り替え、跳躍競技の助走スピードの安定化など、自分の種目における「コンマ1秒・あと5cm」を埋める課題を明確にし、指定大会の風向きや競技場の特性（直線追い風が吹きやすい競技場など）を計算に入れてエントリーを計画することが勝利への最短ルートです。
