薄皮で餡がたっぷり詰まっているからこそ、気になるのがカロリーや糖質量です。鳴門鯛焼本舗の主要メニューにおける目安カロリーを比較しました。
◆ 主要メニューのカロリー目安（1個あたり）
- 十勝産あずき：約260〜280kcal
- 鳴門金時いも：約270〜290kcal
- プレミアムカスタード：約280〜300kcal
- アイスもなか（あずき入り）：約150〜180kcal
あずきや鳴門金時は植物性由来の自然な原料をベースにしているため、ショートニングや油脂を大量に使う洋菓子（クロワッサンやケーキ類）と比べると脂質が極めて低いのが大きな利点です。エネルギー消費が多い日中の間食や、ワークアウト前後の糖質補給としても優秀な選択肢になります。少しカロリーを抑えたい気分のときには、200kcal未満で楽しめる「アイスもなか」を選ぶのも賢い楽しみ方です。
