「今まさに咳が止まらなくて眠れない」という緊急時には、気道の物理的負担を即座に減らし、神経の興奮を落ち着かせる環境調整が有効です。
最も即効性があるのは、夜の咳を楽にする寝方（セミファーラー位）の導入です。敷布団やベッドの上で完全に水平（仰向け）になると、鼻水が喉に落ち、胃酸も逆流しやすくなります。大きめのクッションや折りたたんだ毛布を背中の下に敷き、上半身全体を20〜30度ほど斜めに起こした姿勢を作ってください。頭だけを高くすると首が曲がり気道を圧迫するため、肩甲骨の下から緩やかな傾斜を作ることが重要です。
また、咳き込んだ瞬間の水分補給も効果的です。冷水は気道平滑筋を刺激して発作を誘発するため、ぬるめの白湯をひと口ずつ喉を潤すようにゆっくり飲みます。1歳以上の小児や成人であれば、ティースプーン1杯のハチミツをそのまま舐めるか白湯に溶かして飲む方法が推奨されます。WHO（世界保健機関）の報告でも、ハチミツの粘膜保護作用と抗炎症作用が夜間の咳嗽頻度を緩和させることが示されています（※ボツリヌス症予防のため1歳未満の乳児には絶対に与えないでください）。
寝室の湿度対策としては、湿度50%〜60%をキープすることが鉄則です。加湿器がない場合は、濡らしたバスタオルを枕元に干す、あるいは就寝用の保湿マスク（不織布ではなく息苦しくないシルクやコットン素材）を着用することで、吸い込む空気の温度と湿度を保ち気道粘膜を守ることができます。
小児における夜間咳への対処法としては、上半身をやや起こした抱っこ姿勢をとらせ、背中を手のひらで優しく下から上へとさすってあげることが有効です。鼻づまりが原因の場合は、就寝前に電動鼻水吸引器で鼻腔をクリアにしておくだけで夜間の咳き込みが劇的に減少します。
