Q1：立ちくらみが起きた瞬間、一番最初に押すべきツボはどこですか？
A1：その場で即座に押せる頭頂部の「百会」または手首の「内関」が最も効果的です。ただし、立ったまま押そうとすると転倒の危険があるため、まずは壁に手をつくかしゃがみ込み、安全な姿勢を確保してから親指や中指で深呼吸とともに圧迫してください。
Q2：ツボ押しは1日に何回、どのタイミングで行うのがベストですか？
A2：朝の起床時、入浴後のリラックス時、就寝前の1日2〜3回が理想的です。各ツボにつき「5秒押して5秒離す」動作を3〜5セット繰り返します。入浴後など体が温まっている時間帯に行うと、血流改善効果が一段と高まります。
Q3：ドラッグストアで買えるお灸を貧血のツボに使っても効果はありますか？
A3：非常に高い効果が期待できます。特に足にある「三陰交」や「足三里」は冷えに弱いため、市販の台座灸（せんねん灸など）を使って温熱刺激を与えることで、ツボ周辺の血流が増加し自律神経の安定に大きく寄与します。週に2〜3回、心地よい温かさを感じる範囲で継続するのがおすすめです。
