今注目を集めている 【速報】 動脈 硬化 改善 ためして ガッテン 気になる噂と真相 #686について、多角的な視点を分かりやすく掲載しています。

脱力して肩を揺らすだけの「ゾンビ体操」。一見ふざけているようだが、これが実に理にかなっている。その場で足踏みをしながら上半身の力を抜いてバイバイするように手を振る。これだけで全身の血流が一時的に制限され、その後に一気に解放される。この「せき止めと解放」のギャップこそが、血管内皮を刺激してNOを放出させるトリガーなのだ。激しい筋トレで息を切らす必要はまったくない。