では、この衝動を感じたとき、私たちはどうすればいいのだろうか。答えはシンプルだ。自分を責める必要はまったくない。これは正常な脳の防衛反応であり、実際に虐待や暴力に結びつくものではないからだ。しかし、もし愛玩動物や子供に対してその衝動が強くなりすぎたと感じたら、一度画面から目を離し、深呼吸をして脳の興奮を冷ますことが推奨される。デジタルデトックスを行い、リアルな五感の刺激(冷たい水を飲む、散歩をするなど)を取り入れることで、脳の報酬系は速やかに正常なバランスを取り戻すだろう。 (出典: キュート アグレッション(Yahoo!ニュース))
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