「抗うつ薬の強さランキング」という言葉の裏には、暗闇から一日も早く抜け出したいと願う患者たちの切実な叫びが込められています。しかし、精神科の薬物療法はボクシングの殴り合いではありません。相手（うつ病）を圧倒する破壊力を持った薬が、必ずしも患者の脳と人生を救うわけではないのです。
最も重要なのは、自身のうつのタイプ（不安優位なのか、無気力優位なのか、身体症状優位なのか）を主治医と丁寧に共有し、生活スタイルに合わせた忍容性の高い薬を選ぶことです。そして何より、薬は回復のための「足場」に過ぎず、真の治癒は適切な休息、環境の毒抜き、そして自分自身を守る心理的境界線の再構築によってもたらされます。ネット上のランキングの数字に惑わされることなく、自身の心身のサインに真摯に耳を傾けることこそが、回復への最も確実な羅針盤となります。 （出典: 抗 うつ 薬 強 さ ランキング（Yahoo!ニュース））
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