運動習慣を途切れさせない最大のコツは、再生環境のストレスをなくすことです。現在、Web上で視聴できる体操動画のなかでも、フォームの美しさと視認性の高さで圧倒的な支持を集めているのがNHK公式ラジオ体操動画です。指導員の正確な軌道と、おなじみのラジオ体操ピアノ伴奏音楽が生演奏で収録されており、リズムの乱れなく身体を動かせます。
日々のトレーニングとして取り入れる場合、第一（約3分15秒）と第二（約3分15秒）を別々に検索する手間を省いたラジオ体操第一第二通し動画のブックマークが適しています。第一で全身の柔軟性を高め、第二で筋力と心拍数を高めるという構成設計になっているため、通しで行うことで本来想定された相乗効果が得られます。
スマートフォンの画面をただ眺めるのではなく、テレビ画面へのキャストやタブレット端末を全身が映る目線の高さにセットすることが推奨されます。指導員の動きを鏡のように真似る「ミラーリング方式」を採用することで、左右の重心のズレを自己認識しやすくなります。
