手軽だからこそ陥りやすいのが、間違った使用法によるトラブルです。実際に「ストレートネック タオル 悪化する理由」を調査すると、主に以下の3つの要因が浮かび上がってきます。
第1の要因は、タオルの巻きすぎによる「過度な高さ」です。早く治したい一心で太く硬く巻いたタオルを首に当てると、首が過剰に反り返り、頸椎の後方にある椎間関節に過度な圧力がかかります。これにより関節の炎症や神経根の圧迫を引き起こし、激しい首の痛みや腕のしびれを招く恐れがあります。
第2の要因は、後頭部が浮いたままの状態で寝転がることです。首だけを無理に持ち上げて頭部が接地していない不安定な姿勢は、首周りのインナーマッスルを緊張させ、リラックスどころか疲労を蓄積させる原因になります。
第3の要因は、就寝中の長時間使用です。タオル枕は一般的な寝返りに対応した横幅や弾力設計になっていません。寝返りが制限されると血行不良を招くだけでなく、横向き寝になった際に首が極端に曲がり、朝起きたときの激しい寝違えを引き起こします。
