6000歩を歩いたときの移動距離は、一般的な成人の体格であれば約4.0km〜4.5kmに達します。日常の感覚で言えば「隣の駅を2〜3駅分通り過ぎる程度」の移動量です。
正確な距離は個人の「歩幅」によって変動します。一般的な歩幅の算出基準は以下の通りです。
【歩幅の目安計算式】
・通常の歩行：身長（cm） × 0.45
・早歩き・運動：身長（cm） × 0.50
この計算式をもとに、男女別の平均的な体格でシミュレーションしてみましょう。
・成人男性（身長171cmの場合）：
歩幅は約77cm（0.77m）となり、6000歩で約4.62km
・成人女性（身長158cmの場合）：
歩幅は約71cm（0.71m）となり、6000歩で約4.26km
歩行ペースは一般的な不動産基準（分速80m・時速4.8km）を基準とすると、6000歩のウォーキング所要時間は約50分〜60分（約1時間）となります。一度に歩き切る必要はなく、1日のトータル移動量として達成できれば十分な運動効果が得られます。
