授業中の睡魔を制御することは、単に教員からの注意を避けるためだけでなく、自らの学習効率と貴重な時間を最大限に活かすための重要なセルフマネジメントです。
突発的な眠気には、息止め法やツボ押しといった即効性のあるテクニックでスマートに対処しつつ、日常の土台としては「昼食の糖質コントロール」と「質の高い夜間睡眠」を整えていきましょう。生理現象を科学的に飼い慣らす知識さえあれば、午後の重苦しい時間は、ライバルに差をつける圧倒的な集中タイムへと変貌します。 （出典: 授業 中 眠く ならない 方法（Yahoo!ニュース））
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