睡眠障害に関するネットの反応や体験談を精査すると、自由奔放な生活を謳歌していたはずの人々が、数カ月後に直面する厳しい現実が浮き彫りになります。
大手質問サイトやSNSコミュニティでは、完全リモートワーカーや休職中の層から「眠くなったら寝る生活を半年続けたら、朝起きられなくなり昼夜が完全に反転した」「最初は快適だったが、次第に日中の集中力がゼロになり、感情の起伏が激しくなった」といった悲痛な告白が多数確認できます。中にはうつ症状に似た意欲低下に悩まされ、精神科を受診したところ「概日リズム睡眠・覚醒障害」と診断されたケースも珍しくありません。
現場を取材する医療関係者からも、警鐘が鳴らされています。睡眠専門医の公式見解によれば、「人間の身体は眠気だけで睡眠をコントロールできるほど単純ではない。光刺激や社会的な同調因子（決まった時間の食事や会話）が欠落した睡眠は、質の面で大きく劣る」と指摘されています。本人は「たっぷり寝ている」つもりでも、脳波測定を行うと脳の深部が休まっていない「偽りの充足感」に過ぎないケースが多発しているのが実態です。
