ネット上の情報や先輩ママの体験談を見ると「妊娠中期から保湿していた」「臨月に入ってから始めた」など開始時期にバラつきが見られますが、産婦人科医や助産師が推奨する標準的なスタートラインは妊娠34週〜36週頃です。正期産（妊娠37週0日以降）に入ってからであれば、より子宮収縮による早産リスクを警戒することなく安心して取り組むことができます。
なぜ会陰マッサージは妊娠34週からと言われるのか、その最大の理由は「早産の医学的境界線」にあります。妊娠34週未満の胎児は肺の機能をはじめとする諸器官がまだ成熟しきっておらず、この時期に万が一破水や陣痛が誘発されると、NICU（新生児集中治療室）での高度な医療管理が必要となるリスクが高まります。会陰部周辺への直接的な刺激は、反射的に子宮収縮を促す恐れがあるため、胎児の発育が十分に安全域へ達する34週以前の施術は原則として避けるべきとされています。
さらに、ホルモンバランスの観点からも34週以降が最も理にかなっています。妊娠後期に入ると、エストロゲンやリラキシンといったホルモンの分泌が急増し、産道や会陰組織が自然と柔らかく伸びやすい状態へと変化し始めます。組織が柔軟性を受け入れやすい土台が整うこのタイミングでケアを開始することで、無理な力を加えることなく効率的に皮膚の伸展性を高めることが可能になります。
