ネット上の掲示板やSNSでは、「これを食べたらその日の夜にビンビンになった」「スイカを食べまくったら1回で中折れが治った」といった扇情的な投稿が散見されます。しかし、臨床医学の現場から見れば、「食べ物による数十分〜数時間の即効性」はほぼ完全なプラセボ効果（心理的思い込み）に過ぎません。
PDE5阻害薬（バイアグラやシアリスなど）は、一酸化窒素によって生じたcGMPという血管弛緩物質を分解する酵素を人工的にブロックするため、服用後30分〜1時間で強力な薬理作用を発揮します。対照的に、食事療法が担うのは「血管組織自体の弾力性回復」と「体内の基礎的なホルモン分泌レベルの底上げ」です。
ヒトの血管内皮細胞が新陳代謝を繰り返し、硬化した動脈壁が柔軟性を取り戻すには、最短でも8週間から12週間（約2〜3か月）のターンオーバー期間を要します。実際に「勃起不全治った食事療法」として成功を収めている臨床症例の多くは、地中海食（オリーブオイル、魚介類、全粒穀物、ナッツ類中心の食事）を3〜6か月以上継続したグループであり、短期間のドカ食いで解決した例は存在しません。
「食べた直後に効果が出ないから意味がない」と数日で放り出してしまうことこそが、食事改善における最大の落とし穴です。日々の毛細血管への投資として腰を据えて向き合う姿勢が求められます。
