【2026年最新】Ast・Altを下げる実践法と数値急上昇の真因の注目されている理由をコンパクトにまとめました。最新トレンドを一目で把握できます。

肝機能の状態を正しく把握するには、各数値の基準範囲と、それらが逸脱した際に疑われるリスクを体系的に理解することが不可欠です。

検査項目一般的な基準値（U/L）異常値が示す主な疑い編集部の見解・臨床的指標AST (GOT)10〜30 U/L 前後アルコール性肝障害、心筋梗塞、劇症肝炎、激しい筋肉疲労31〜50は軽度障害、100超は急性破壊を疑い即受診が必須ALT (GPT)10〜30 U/L 前後非アルコール性脂肪性肝疾患（MASLD）、慢性肝炎肝特異性が高く、過栄養や内臓脂肪蓄積の最良のバロメーターAST/ALT比率おおむね 1 : 1 前後ALT優位（比率<1）：脂肪肝
AST優位（比率>1.5）：肝硬変、アルコール性単独値だけでなく、比率の変化傾向が病態識別の鍵となるγ-GTP男性: 50以下 / 女性: 30以下アルコール性肝障害、胆汁うっ滞、薬剤性肝障害飲酒量と直結。非飲酒者で高い場合は胆管系や脂肪肝を精査

日本人間ドック学会等の基準改訂や臨床現場のガイドラインにおいても、ALTが30 U/Lを超えた時点で何らかの生活習慣是正を行うことが推奨されています。50 U/Lを超えている場合、自覚症状がなくとも肝臓内部では慢性的な炎症が継続しており、早急な介入が求められます。