ランニングを始めようとするとき、最初に立ちはだかる「恥ずかしい」という感情は、あなたが新しい一歩を踏み出そうとしている証拠であり、決して異常なことではありません。客観的な調査データが示す通り、先輩ランナーの約40%もかつては同じ羞恥心と戦いながら玄関のドアを開けていました。
街を行き交う人々は、あなたが思っているほどあなたを見ていません。そして、たまに視線を向けてくるランナーがいるとすれば、それは批判ではなく「同じ道を走る仲間へのささやかな共感」です。
キャップを深くかぶり、落ち着いたウェアを纏い、人通りの少ない時間帯を選んでみてください。まずは早歩きからで十分です。他人の目を気にするために走るのではなく、あなた自身の健康と心地よさのために走る――そのシンプルな本質に立ち返ったとき、目の前の道路はどこまでも自由なコースへと変わっていくはずです。 （出典: ランニング 初心者 恥ずかしい（Yahoo!ニュース））
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