ここまでの分析を踏まえ、濃縮還元メリットデメリット詳細まとめとして両面の特徴を整理します。短所と長所を正しく把握した上で、個々の生活環境や体調に合わせて使い分けるリテラシーが求められます。
濃縮還元の主なメリットは以下の3点です。第1に、輸送効率の極大化による圧倒的なコストパフォーマンス。第2に、世界中から安定調達された原料による年中ブレのない品質と入手性。第3に、急速濃縮・冷凍管理による一定水準の栄養素（ビタミンCやミネラル）の保持です。
対するデメリットは、濃縮・加熱工程による繊細な香りや果肉感の喪失、失われた風味を補填するための香料への依存、そして搾汁工程で不溶性食物繊維が失われていることによる果糖の吸収スピードの速さです。
【プロの結論】おすすめできる人・慎重になるべき人の判断基準
日々の食生活においてどちらを選択すべきか、判断基準を明確に提示します。
濃縮還元ジュースが向いている人：
- 食費のバランスを重視し、家族全員で気兼ねなく日常的に果汁を飲みたい人
- 朝食時や運動前後の素早いエネルギーチャージ・水分補給を目的としている人
- 長期保存や常備ストックを前提とし、買い置きの利便性を最優先したい人
ストレートジュースを選ぶ、または慎重になるべき人：
- 添加された香料の匂いに敏感で、果実そのものの生々しい青味や香りを堪能したい人
- 血糖値の急激な乱高下を避ける必要があり、糖質制限やインスリン負荷を細かくコントロールしている人
- 原材料が「果実のみ」という極限までシンプルなトレーサビリティを最優先する人
