バレーボール選手の美尻の秘密!プロ直伝ヒップアップ筋トレを公開

バレーボール選手の美尻の秘密!プロ直伝ヒップアップ筋トレを公開

バレーボール選手の美尻の秘密!プロ直伝ヒップアップ筋トレを公開を詳しくリサーチ! 知っておきたい トピックの裏側を凝縮して配信します。

なぜバレーボール選手のヒップラインは、あれほどまでにキュッと引き締まり、立体的に際立っているのか。その秘密は競技特有の激しい動作パターンにある。スパイクやブロックでの垂直跳び、低い姿勢でのレシーブ体勢のキープ、そして前後左右への素早い一歩。これらすべての動きで最も酷使されるのが、大殿筋や中殿筋を中心とするヒップエリアだ。

ジャンプからの着地時、臀部は体重の数倍におよぶ衝撃を受け止める天然のサスペンションとして機能する。「跳ぶ・止まる・屈む」という一連の連続動作が、意識せずとも臀部の筋肉を極限まで刺激し、引き締まった上向きの形状を作り上げていく。コート上で際立つ美尻は、激しい実戦のなかで磨き上げられた機能美の到達点と言える。

山崎 陸
著者

山崎 陸

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