ツボ押しには多くのメリットがある反面、身体の状態によっては逆効果となる「子宮のツボを押してはいけない時期」や禁忌事項が存在します。知らずに強い刺激を与えると、予期せぬ身体トラブルを招く危険があるため、正しいリテラシーを身につけておく必要があります。
1. 妊娠初期および妊娠の可能性がある高温期後半
三陰交や肩井（けんせい）、合谷（ごうこく）といったツボは、子宮収縮を強力に促す作用（下腹部へ気血を集めて下降させる作用）を持ちます。そのため、古くは難産時の分娩誘発にも使われていた歴史があります。妊娠初期〜安定期前の刺激は厳禁であり、妊活中の排卵後から着床判定が出るまでの期間も、強圧や強いお灸は避けるのが鉄則です。（※臨月に入り、医師や助産師の指導のもとで行う安産ケアは除きます）
2. 発熱時・飲酒後・食後すぐのタイミング
体温が急激に上昇している発熱時や、アルコール摂取後は血流が乱れており、ツボ刺激によって立ちくらみや気分の悪化（いわゆるツボあたり、迷走神経反射）を引き起こすリスクが高まります。食後30分以内も消化器官への血液集中を妨げるため避けてください。
【プロの結論】おすすめできる人・医療機関受診を優先すべき人の判断基準
心理学や医療社会学の観点からも、自身の身体シグナルに意識を向けるセルフコンパッション（自己配慮）としてのツボ押しは、ストレス社会における自律神経調整として極めて有益です。ただし、セルフケアで対応可能な範囲と、専門医の治療を要する境界線（バウンダリー）を明確に峻別しなければなりません。
▼ ツボ押しセルフケアを積極的に推奨できる人
・器質的異常（子宮筋腫や内膜症など）がないと診断された原発性月経困難症の人
・季節の変わり目やエアコンによる冷え、自律神経の乱れからくる軽微な不調を抱える人
・妊活の基礎体温底上げや、日々のリラクゼーション・温活習慣を取り入れたい人
▼ セルフケアに固執せず、婦人科受診を最優先すべき人
・年々生理痛が悪化している、市販の鎮痛薬が全く効かない激痛がある人
・過多月経（昼でも夜用ナプキンが1〜2時間で漏れる、レバー状の大きな血塊が出る）がある人
・不正出血や性交痛、排便痛など随伴症状を伴う人
