情報過多のデジタル空間において、SNS上の極端な細さを過剰に理想化する風潮は、時に読者を強迫観念的なダイエットへと追い込みます。健全な身体美を構築するためには、自身と情報との間に健全な「心理的バウンダリー（境界線）」を引き、現在のご自身の身体特性に合致した手法を選択する姿勢が求められます。
今すぐ本メソッドを実践すべき人
- デスクワークや立ち仕事で夕方になると腰が反り、下腹が前に出てしまう人
- 体重は標準以下、あるいは適正体重であるにもかかわらず、くびれのラインが見当たらない人
- 呼吸が浅く、ため息が多かったり就寝時に肋骨周りの緊張が抜けない人
- ハードなジム通いや厳しい糖質制限が生活リズムに合わず挫折した経験を持つ人
導入に慎重になるべき、または専門家への相談を優先すべき人
- 腰椎椎間板ヘルニアや急性腰痛など、現在進行形で脊椎周辺に強い疼痛を抱えている人（※ストレッチの前に整形外科等の診察が必須）
- 産後直後（産後6〜8週間の産褥期）で骨盤底筋群や腹直筋離開の回復が途上にある人（※産後ケア専門家の指導下で行うこと）
- 体重減少や体型に対して極度な不安・強迫観念を抱き、過食や拒食の傾向が見られる人
