とはいえ、現実の職場では「断ることで社内での評価が下がるのではないか」「気まずい関係になるのが怖い」という不安を抱く社員も少なくない。角を立てずに参加を断るためには、感情論ではなく「明確な物理的理由」を伝えるのが鉄則だ。
具体的には、「あいにくその日は先約がありまして」「家庭の事情でどうしても時間を空けられず」といった理由を、丁寧な謝罪と感謝の言葉を添えて伝えるのが効果的だ。誘ってくれたこと自体への礼を述べつつ、当日の業務内では積極的にコミュニケーションを取る姿勢を示すことで、「会社の人と関わりたくないわけではない」というメッセージを角なく伝えることができる。また、酒の強要や二次会の強引な誘いに対しては、体調や翌朝の予定を理由にして毅然と固辞する姿勢がアルハラ回避の鍵となる。
