体毛の濃さや太さを決定づける最大のファクターは、体内のホルモンバランスと遺伝的素因です。特に体毛が濃くなる理由の中核にあるのが、男性ホルモンの一種であるテストステロンと、それが還元酵素「5αリダクターゼ」と結合して生成される高活性なジヒドロテストステロン（DHT）の存在です。DHTが毛乳頭細胞の受容体に結合すると、毛母細胞の増殖が刺激され、体毛が太く長く成長します。
このメカニズムを踏まえた男性ホルモン抑制方法としては、ホルモンの過剰分泌を招く要因を生活から排除することが基本戦略となります。見落とされがちなのが、生活習慣乱れ体毛への影響です。過度なストレスや慢性的な睡眠不足が続くと、自律神経が乱れて副腎皮質ホルモンとともに副腎性アンドロゲンが分泌され、結果として体毛を濃くするスイッチが入ってしまいます。
さらに、皮膚の防御反応も無視できません。カミソリによる過度な深剃りや、タイトな衣服による摩擦刺激が日常的に加わると、生体防御機能が働いて皮膚を守るために毛が太くなる傾向があります。内分泌の安定と外部刺激の遮断こそが、体毛抑制の出発点です。
