Q1：便秘やガスの溜まりとお腹の張りはどのように見分ければ良いですか？
A1：便秘やガスによる腹痛は、主に腸が位置する脇腹や下腹部の特定部位がチクチク、キリキリと差し込むように痛む傾向があります。排便やガスが出ると痛みが軽減するのが特徴です。一方、子宮収縮による張りは、下腹部の中央を中心に子宮全体が丸ごと硬化し、皮膚がパンパンに突っ張る圧迫感や重だるさを伴います。判断がつかない場合は無理にいきまず、まずは横になって安静を保ってください。
Q2：仕事中にデスクワークをしていてもお腹が張るのはなぜですか？
A2：座り姿勢は一見楽に見えますが、実は骨盤が後傾し、大きくなった子宮が圧迫されて血流が滞留しやすい姿勢です。また、長時間の同一姿勢による冷えや、PC作業に伴う精神的緊張も子宮収縮を誘発します。1時間に1回は立ち上がって軽く姿勢を変え、クッション等で骨盤を立てる工夫を施すとともに、張りを自覚したら直ちにリクライニングを倒すか休憩室で横になってください。
Q3：張り止め薬を処方されましたが、動悸が辛くて飲むのが怖いです。自己中断しても良いですか？
A3：自己判断による服用中止は絶対に避けてください。薬を急にやめることで抑えられていた子宮収縮がリバウンドし、一気に陣痛様の強い張りに発展して早産を引き起こす危険があります。動悸や手の震えの多くは服用開始から数日〜1週間で体が慣れて軽減しますが、日常生活が送れないほど苦しい場合は、直ちに処方医に相談して用量の調整や代替策を仰ぐのが鉄則です。
Q4：臨月に入ってお腹が頻繁に張るようになりましたが、陣痛との境目はどこですか？
A4：臨月（妊娠36週以降）に起こる不規則な張りは「前駆陣痛」と呼ばれ、身体が出産に向けて子宮口を柔らかくする準備運動です。前駆陣痛は痛みの強さや間隔がバラバラで、横になって休むと次第に遠のいていきます。一方の「本陣痛」は、痛みの間隔が規則的（初産婦なら10分以内、経産婦なら15分以内）になり、動いても休んでも遠のかず、徐々に痛みの強度と持続時間が増していきます。間隔が規則正しくなったら産院へ電話連絡してください。
