『ためしてガッテン』が提示した肩甲骨はがしの神髄は、対症療法としての揉みほぐしから脱却し、身体のメカニズムに基づいた「セルフメンテナンスの自立」にあります。
肩甲骨は、上半身のあらゆる動きの中継地点であり、呼吸や自律神経の働きとも密接に連動しています。強引な力技に頼るのではなく、日々の生活の中で筋膜のよじれを丁寧にほどいていくこと。このシンプルなアプローチの継続こそが、慢性的な肩こりから決別し、軽やかな身体を取り戻すための最短ルートと言えます。まずは今日、就寝前の3分間から背中の解放を始めてみてください。 （出典: 肩 甲骨 はがし ためして ガッテン（Yahoo!ニュース））
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