SNS上や街頭インタビューでは「朝はコートが必要なほど冷え込むのに、昼は上着がいらないほど暑い」「急激な寒暖差で身体がだるい」といった市民の声が多く聞かれます。名古屋市中心部はアスファルト被覆率が高く、日中の日射熱を蓄積しやすい一方で、郊外から濃尾平野を吹き抜ける冷涼な風が入り込む早朝や夜間には急速に熱が放射されます。この都市構造が、1日で10℃〜12℃以上の寒暖差を生み出す構造的要因です。
医学的・生理学的な観点から見ると、急激な気温変化は自律神経の交感神経と副交感神経のバランスを乱し、「寒暖差疲労」と呼ばれる倦怠感や頭痛、免疫力低下を引き起こします。特に最低気温が10℃を下回り、最高気温が20℃を超えるような日には、体温調節のために体内エネルギーが過度に消費されます。
効果的な名古屋の気温差対策としては、単に厚手の服を1枚着るのではなく、吸湿発熱インナー、薄手のカーディガンやジャケット、ストールなどの脱ぎ着しやすいアイテムを組み合わせた「レイヤードスタイル」の徹底が推奨されます。室内空調の効き具合にも左右されない柔軟な体温調節環境を作ることが、日々のパフォーマンス維持に直結します。
