この「静かな拒絶」の時代を生き抜くために、私たちはどう立ち回るべきか。最も重要なのは、他者との距離を自分でコントロールする権利を再獲得することだ。繋がらない時間を作ることは、決して社会性の欠如ではない。
まずは1日1時間、スマートフォンを物理的に遠ざけることから始めてみる。あるいは、「今日は誰の期待にも応えない」と決める日を作る。他者と心地よく繋がるためには、まず自分自身と繋がるための静寂が必要なのだ。その静かな時間が、すり減った心をゆっくりと満たしていく。 （出典: 誰 に も 会 いたく ない（Yahoo!ニュース））
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