前駆陣痛は、まもなく対面する我が子が「もうすぐそっちに行くよ」と身体を通して届けてくれている準備の合図です。間隔がバラバラなことに一喜一憂したり、長引く痛みに焦りを感じる必要はありません。
本陣痛との違いを正しく把握し、規則的な10分間隔（経産婦は15〜10分間隔）や破水といった明確な基準が訪れるまでは、深呼吸と温熱ケアで身体を労わりながら、ゆったりとした気持ちで過ごしてください。正しい知識を携えておくことこそが、出産本番の不安を自信へと変える確かな道標となります。 （出典: 前駆 陣痛 と は（Yahoo!ニュース））
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