一見奇抜な名称で語られるゴキブリ体操ですが、その実態は循環生理学と生体リズムに根ざした、極めて洗練されたセルフケア技術です。心臓より高く掲げた手足に微細な振動を与えるだけで、滞った血液がスムーズに中枢へと送り返され、張り詰めた交感神経が緩んで深いリラックス状態が訪れます。
特別な道具も激しい筋力も必要とせず、今夜眠りにつく直前のベッドの上で、わずか60秒あれば完結します。日々のストレスやデスクワークで乱れがちな自律神経を整え、冷えや不眠に悩まされない健やかなコンディションを取り戻すために、まずは今夜の1分間から試してみてはいかがでしょうか。 （出典: ゴキブリ 体操 自律 神経（Yahoo!ニュース））
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