一部で囁かれた「無理な糖質制限」や「過激な減量法」という噂は、実際のコンディショニング方針とは正反対です。撮影現場スタッフの証言によると、米倉涼子さんはリハビリ期以降、「体重を減らすこと」ではなく「脊柱と骨盤を安定させ、痛みの出ない肉体を作ること」を最優先にしてきました。
具体的に取り入れられているメソッドは以下の通りです：
- マシンピラティスによる深層筋強化：背骨への負担を最小限に抑えつつ、インナーマッスルを鍛え上げて正しい骨配列（アライメント）を維持。
- 高タンパク・抗炎症を意識したクリーンな食生活：筋肉の修復と神経伝達の回復を促すため、赤身肉、魚、良質な脂質（オメガ3）、ビタミン群をバランスよく摂取。極端な欠食は一切行わない。
- 徹底した水分・電解質補給：髄液の循環維持と代謝向上のため、常温水や電解質をこまめに補給する習慣を徹底。
- バレエをベースとした可動域ケア：幼少期から続けてきたクラシックバレエのストレッチを応用し、関節の柔軟性と血流を確保。
こうした科学的かつ地道なアプローチを継続した結果、余計な皮下脂肪が自然と落ち、現在の研ぎ澄まされたボディラインが形成されました。
