今まさに日常の重要な場面で「笑いが込み上げてきた」とき、どのようにその場を乗り切ればよいのだろうか。専門家が推奨する即効性の高いレスキューテクニックを紹介する。
第一に、物理的に感覚を切り替えることだ。舌の裏を軽く噛む、手首にはめたゴムバンドを弾く、手のひらに爪を少し立てるなど、軽い皮膚刺激を与えることで、脳の意識を笑いのループから身体感覚へと引き戻すことができる。第二に、「今、咳き込んでしまった」「体調が急変した」ように装い、ハンカチで口元を覆って一度その場を離れることだ。一旦静かな洗面所などで冷水を顔に当て、深呼吸を数回行うだけで、自律神経の暴走は驚くほど落ち着く。
一人で抱え込まず、信頼できる人物や専門医に「緊張すると笑ってしまう傾向がある」と事前に開示しておくことも、プレッシャーを大幅に減らす極めて有効な防衛策となる。 （出典: 失笑 恐怖 症（Yahoo!ニュース））
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