Q1：数年ぶりにLINEが届きましたが、単なる友達として返信しても大丈夫ですか？
A1：相手が「元カノ」を都合の良い存在と見なしている場合、友達感覚の返信を好意のサインと曲解されるリスクがあります。完全に友人関係へ移行できるのは、お互いに新しいパートナーがいて未練が一切ない場合に限られます。少しでも下心を感じるなら距離を置くのが賢明です。
Q2：昔の男のSNSを定期的に覗いてしまう癖をやめるにはどうすればいいですか？
A2：SNSをチェックする行為は、脳が過去の刺激を求めている中毒状態に近いものです。アカウントをブロックまたはミュートし、物理的に視界から遮断することが先決です。現在の生活で新しい趣味や目標など、没頭できる対象を作り出すことで検索欲求は自然と薄れていきます。
Q3：夢に元カレが何度も出てきて告白されるのは、相手からのスピリチュアルな念ですか？
A3：スピリチュアルな解釈を求める声もありますが、心理学的にはあなた自身の深層心理にある「愛されたい」「認められたい」という欲求が投影されているケースがほとんどです。過去の人物を借りて自分の心がSOSを出していると捉え、自身のメンタルケアを優先してください。
