Q1：バーミヤンで一番カロリーが低い主菜・メイン料理は何ですか？
A1：前菜・小皿類を除いた主菜の中で特に低カロリーなのは、蒸し鶏系の冷菜（約200〜260kcal）や海老のチリソース（約330〜380kcal）です。揚げ物や豚バラ肉を使った炒め物に比べ、脂質を大幅に抑えられます。
Q2：野菜たっぷりタンメンをさらに低カロリー・低糖質にする裏技はありますか？
A2：注文時に「麺少なめ」を選択するか、店舗で対応している糖質オフ麺（翡翠麺等）に変更するのが有効です。さらにスープの完飲を避けることで、摂取カロリーを約500kcal以下に抑えられます。
Q3：餃子をどうしても食べたい時の太らない頼み方は？
A3：本格焼餃子（6個・約400kcal）を食べる際は、主食である白ご飯やラーメンをカットし、餃子そのものを炭水化物源として位置づけます。サイドに「蒸し鶏サラダ」や「玉子スープ」を合わせれば、550kcal前後のバランス定食が完成します。
