現代人の盲点「浮き指」が引き起こす心身の不調：2026年に知るべき足元の新常識にまつわる興味深い視点を詳しく紐解きます。

自分の足が正常に機能しているかどうかは、簡単なテストで確認できます。まずは床に裸足で立ち、足の指でグー・チョキ・パーの形を作れるか試してみてください。特に「チョキ（親指だけを上げ、他の4本を下げる）」がスムーズにできない場合、足の筋肉が著しく衰えている証拠です。

また、フローリングの上で足の指だけを使ってタオルを手前に引き寄せる「タオルギャザー」というエクササイズも有効です。これが全くできない人は、日常の歩行で指をほとんど使えていない可能性があります。