2026年最新の健康意識調査および市場動向データによると、お酒を意識的に控える「ソバーキュリアス」や完全に絶つライフスタイルを選ぶ断酒ダイエッター女性の割合は、前年比で大幅な増加を見せている。日本生活習慣病予防協会や国立健康・栄養研究所が発表している各種啓発資料や疫学研究の傾向を踏まえても、飲酒習慣の見直しが肥満抑制や生活習慣病リスクの低減に直結することは明白だ。
データを分析すると、断酒開始から最初の2週間でまず水分の保持能力が正常化し、浮腫の改善による2〜3kgの体重減少が見られるケースが多い。さらに1か月を超えると、腹囲のサイズダウンが顕著になり、内臓脂肪の減少が数値として表れてくる。ただ体重計の針が落ちるだけでなく、ウエストのくびれが復活するという点が、多くの女性を魅了してやまない特徴だ。
