Q1：太ももの外側がズキズキ痛むのは坐骨神経痛ですか？
A1：その可能性は十分にあります。お尻から太もも外側、ふくらはぎにかけて電気が走るような痛みやズキズキとした深部の痛みがある場合、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症による坐骨神経の圧迫が疑われます。腰の痛みが軽微であっても下肢に強い放散痛が出るケースが多いため、整形外科で腰のMRI検査を受けることが推奨されます。
Q2：太もも外側を押すと痛い箇所があるのですが、フォームローラーでほぐしても良いですか？
A2：痛みが激しい箇所（特に膝寄りの外側隆起部）を直接フォームローラーで強く圧迫するのは避けてください。炎症が悪化する恐れがあります。ほぐす際は、太もも外側の中心〜膝周辺を直接刺激するのではなく、骨盤の横にある「大腿筋膜張筋」や「お尻の筋肉（中殿筋・大殿筋）」周辺に優しくローラーを当てて緊張を取り除きましょう。
Q3：歩くと痛いのですが、整骨院と整形外科のどちらに行くべきですか？
A3：まずは「整形外科」を受診してください。骨の変形、神経の圧迫、靭帯の炎症など、痛みの根本原因をレントゲンやMRIで特定できるのは医師のいる整形外科のみです。原因が特定され、医師の診断を受けた後に、補助的なリハビリや筋肉の調整として信頼できる整骨院や理学療法士の指導を活用するのが最も安全な手順です。
