背中を激変させるインバー テッド ロウの極意!逆三角へ導く新手法

背中を激変させるインバー テッド ロウの極意!逆三角へ導く新手法

今注目を集めている 背中を激変させるインバー テッド ロウの極意!逆三角へ導く新手法について、多角的な視点を分かりやすく掲載しています。

世界のトレーニング現場でもその導入スピードは加速している。高強度の自重・機能的運動を組み合わせるCrossFitの競技プログラムでは、吊り輪を使用したリングロウとして標準化され、選手の引く力とスタミナを測る指標となっている。

また、ホームワークアウトの金字塔であるP90Xや、世界中で利用されるNike Training Clubのデジタルアプリにおいても、体幹と背中を同時に鍛える必須メニューとして組み込まれた。自重で自らの身体を自在に操るキャリステニクス運動の爆発的ブームも追い風となり、今や誰もが取り組むべきグローバルトレンドとして定着している。

斉藤 蓮
著者

斉藤 蓮

シンプルで洗練された住まいづくりとインテリアコーディネートのアイデアを提案しています。