なぜか話が入ってこない…「上の空」になる心理と隠れたストレスの正体に関する深掘り記事をまとめてご紹介します。関心のある方は必見です。

「上の空」は、決してあなたの意志の弱さや能力不足だけが原因ではありません。それは、抱え込みすぎたタスク、未消化の感情、蓄積した身体の疲労を知らせる脳からの重要なアラートでもあります。

意識がフリーズしたときは、無理に自分を責め立てるのではなく、「今は脳が休止を求めている」と受け止めることが第一歩です。紙への書き出しや五感のリセットを上手に取り入れ、情報過多な日常の中でもブレない自分軸を取り戻していきましょう。 （出典: うわ の そら（Yahoo!ニュース））