上唇挙筋の衰えと過緊張の真相｜たるみ・ほうれい線・笑顔の改善法の特集記事を解説します。最新トレンドが満載です。

上唇挙筋のトラブルは、筋肉の出力が低下する「衰え（弛緩）」と、無意識に力が入り続ける「過緊張（短縮）」の2つのパターンに大別されます。両者は見た目に与える影響が大きく異なり、必要なアプローチも正反対です。

状態タイプ主な症状・見た目の変化主な発生原因編集部の見解・基本アプローチ衰え（筋力低下・弛緩）・頬の位置が下がる
・鼻唇溝（ほうれい線）の深化
・人中（鼻下）が伸びて見える
・口角が下がり不機嫌に見える・長時間の無表情（デスクワーク等）
・加齢による筋線維の減少
・咀嚼回数の減少・口呼吸大頬骨筋や口角挙筋と連動させた「表情筋トレーニング」でリフトアップを図るのが有効。過緊張（コリ・収縮過多）・ガミースマイル（歯茎の露出）
・笑ったときの小鼻の広がり
・鼻横の深い折れジワ
・笑顔のひきつり感・片噛み癖や食いしばり
・笑顔を作るときの誤った癖
・骨格的要因（上顎突出など）鍛えるのは厳禁。まずは「筋膜リリース・ほぐし」を行い、重度ならボトックス注射を検討。

上唇挙筋の衰えが進むと、上唇を支える張力が失われ、皮下脂肪や皮膚が重力に負けて下垂します。これが「顔のたるみ」や「ほうれい線の溝」を深くする大きな要因です。一方で、デスクワーク中の歯の噛み締めやストレスからくる表情のこわばりは過緊張を招き、筋肉が固まったまま縮み、シワを皮膚に刻み込む原因になります。