初めて酵素風呂を体験した人の一部が「入浴後に体がだるくなった」「軽い頭痛や微熱が出た」と驚くことがありますが、これは医学・東洋医学的にも知られる酵素風呂 好転反応（瞑眩反応）の典型例です。
好転反応とは、急速に滞っていた血行が促され、細胞内に溜まっていた老廃物が血液中を巡る過程で生じる一時的な調整現象です。決して「体に合わなかった」「体調を崩した」わけではなく、体が自己治癒力を高めて回復モードに入っている証拠といえます。
好転反応を速やかに落ち着かせるためには、入浴当日はアルコールや激しい運動を避け、常温の水を多めに摂取して早めに就寝することが極めて重要です。通常は半日〜1日程度でだるさが抜け、翌朝には驚くほどの身体の軽さを実感できます。
