『ためしてガッテン』が世に広めたテニスボールによるアプローチは、単なる一時的な民間療法ではなく、現代の筋膜医学や運動療法と見事に合致した理にかなったセルフケア技術である。膝という狭い局所だけにとらわれず、体を支える骨盤周囲や大腿部の緊張を解きほぐす発想は、関節痛予防対策2026における基本理念とも完全に一致している。
どれほど優れた手法であっても、過信や誤った力の加え方は治癒を遠ざける結果を招く。自らの体の状態を客観的に観察し、危険な膝裏直押しを避け、痛気持ちいい適正圧を守り抜くこと。手元にあるテニスボール1つを正しく使う知恵こそが、10年後も20年後も自分の足で軽やかに歩き続けるための最も確かな第一歩となる。 （出典: ためしてガッテン 膝痛 テニスボール（Yahoo!ニュース））
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